[Yoga Masters] Комплекс для спины при «компьютерном синдроме» [Андрей Сидерский]
Ссылка на картинку
Комплекс для спины при «компьютерном синдроме»
Комплекс построен по схеме, которая обеспечивает общую «энергетизацию» организма, что в условиях стресса сказывается очень позитивно на состоянии и работоспособности.
Но главное — за этим комплексом была замечена особенность: он позволяет быстро реабилитироваться в случае возникновения общего «компьютерного синдрома». Осанка, «компьютерная шея», повышенная утомляемость и т.д. Поэтому особенно рекомендуем этот комплекс тем, кто проводит много времени за компьютером.
Уровень сложности — лёгкий.
Все более-менее сложные асаны можно упрощать (в отдельном теоретическом видео показано как).
Времени комплекс много не занимает — максимум 30 минут.
Выполнять нужно пару раз в неделю. Отличный вариант для людей IT-профессий, водителей и т.д.