Всего за 15 минут в день ты почувствуешь подъем энергии, уверенность, раскроешь женственность
и сексуальность с помощью коротких танцевальных уроков и телесных практик
Специальная предновогодняя программа от богини Heels и всемирно известного хореографа Fraules.
Этот курс для тебя, если ты хочешь:
- Избавиться от блоков и зажимов в теле
- Пробудить энергию, жизненную силу и раскрыть свою женственность
- Почувствовать уверенность в жизни и/или в танце
- Наконец начать танцевать: освоить женскую пластику, twerk и танцы на каблуках
- Разрешить себе быть сексуальной и получать удовольствие от тела
- Пробудить либидо и выйти на новый уровень чувственности и интимной жизни
- Роскошно встретить Новый год, зарядить 2026 год уверенностью, энергией и успехом
Ты после интенсива — та, которая восхищает и приковывает взгляды!
Этот интенсив буквально must have для каждой женщины!
- Это как косметичка, с помощью которой ты за 15 минут занятий дома перевоплощаешься в роскошную Богиню
- Подойдет тебе, даже если ты не занималась танцами. И если ты танцор, но хочешь поработать глубже с телом и ощущением себя
Программа интенсива:
- 10 коротких и простых танцевальных уроков, которые выходят по расписанию в личном кабинете на GetCourse
- Zoom-практики в прямом эфире с Fraules. На тарифе «роскошный максимум» будет три эфира:
- С практиками и медитациями в прямом эфире
- С выборочными разборами танца и ответами на вопросы
- Специальный эфир перед Новым годом на постановку целей и намерений
- Телесные практики на раскрепощение, контакт с телом, проработку блоков и высвобождение энергии
- Дыхательные техники, медитации. И, конечно, щепотка магии Fraules
- Это интенсив, который интегрируется в повседневную жизнь
- Достаточно всего 5–15 минут в день уделять практикам и урокам из интенсива, чтобы гармонизировать состояние и почувствовать себя роскошной Богиней
Все уроки адаптированы под прохождение дома: занимайся утром, пока собираешься, или вечером, чтобы расслабиться и вернуться в тело.
Во время обучения я создаю исцеляющее поле и атмосферу принятия и поддержки. На обучении есть общий чат, где ты можешь делиться своими видео, эмоциями, получать поддержку от других девушек и Fraules.
В программе — 10 уроков по танцам:
- База женской пластики: раскрытие грудного отдела, волны
- Центр сексуальности: базовые движения бедрами
- Растрясаем энергию: техники twerk
- Связка на основе выученных движений
- Как уверенно стоять и ходить на каблуках
- Сексуальные движения на полу и работа с энергией: часть 1
- Движения на полу как энергетическая практика: часть 2. Тряски и движения бедрами для поднятия либидо и уровня чувствительности (в жизни и в сексе). Техники для трясок на партнере
- Как объединять движения в свободной импровизации
- Легкие движения для предновогодних вечеринок и корпоративов
- Приватный танец
New! У нас будет адвент-календарь твоего состояния!
Программа рассчитана на 4 недели, но после ее окончания у тебя сохранится долгосрочный доступ к материалам, и ты сможешь внедрить эти практики в свою рутину даже после окончания интенсива.
Каждый день перед Новым годом тебе в телеграм-канале и на GetCourse будет открываться задание с практикой или уроком из интенсива.
Это позволит быстро за первые две недели, к Новому году, почувствовать себя обновленной.
Помимо этого мы будем работать с желаниями и ставить намерение на 2026 год и писать цели правильно.
Ну и после праздников, в оставшиеся две недели, ты сможешь быстро растаять новогодние сладости, прийти в форму и вернуть ресурсное состояние.
Как проходит обучение:
- Ты выбираешь нужный тариф. После оплаты ты получаешь доступ в личный кабинет GetCourse (доступ приходит к тебе на почту).
- Каждую неделю на GetCourse будут выходить уроки согласно расписанию.
- Урок будет в записи в качестве 4K и с качественным звуком, где я подробно и медленно обучаю по своей методике.
- Ты включаешь видео и просто повторяешь за мной, а когда нужно — ставишь на паузу и отрабатываешь движения в своем темпе.
- Сразу же мы добавим тебя в телеграм-канал и чат, где будет теплое и поддерживающее комьюнити и дополнительные челленджи.
- Ты можешь внедрять практики из обучения в ежедневную рутину, вместо разминки или заминки, включать любую музыку и тренироваться по изученным материалам.
Елена Яткина — королева heels, dancehall и twerk, известная и признанная во многих странах мира. Танцор-хореограф с опытом 16 лет, приглашённый педагог на мастер-классах более чем в 15 странах мира.
Тариф Базовый минимум
- Доступ к 10 танцевальным урокам
- Базовый комплекс дыхательных и телесных практик, медитаций и авторских практик раскрепощения на работу с состоянием, энергией, проработку блоков
